Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Niedobór witaminy A

Inne nazwy choroby: Brak witaminy A;

Wszystkie witaminy i minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. To jednak witaminie A zawdzięczamy dobre zdrowie, krzepę i urodę. Jest kluczowym komponentem budulcowym wszystkich tkanek miękkich – włosów, skóry, paznokci czy błon śluzowych.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru witaminy A

Witamina A w swoim składzie zawiera związki chemiczne rozpuszczalne w tłuszczach. Jej głównym składnikiem jest Retinol. Nazwa tego związku stanowi termin zastępczy witaminy A.

Witamina A niezbędna! Dlaczego?

Nasza bohaterka jest konieczna, ponieważ spełnia szereg istotnych funkcji. Dzięki niej cały organizm rozwija się i działa prawidłowo w wielu sferach.  Witamina A:

  • Reguluje wzrost i funkcjonowanie nabłonka – zapobiega jego wysychaniu i rogowaceniu.
  • Utrzymuje odpowiedni stan błon śluzowych jamy ustnej, nosowej, gardła, płuc, przewodu pokarmowego i układu moczowego.
  • Uodparnia organizm.
  • Wpływa korzystnie na skórę (usuwa wolne rodniki), włosy i paznokcie.
  • Obniża obecność cholesterolu we krwi.
  • Wchodzi w skład budulcowy kości i zębów.
  • Jest odpowiedzialna za proces widzenia – powoduje prawidłowe odbieranie bodźców wzrokowych.
  • Hamuje wydzielanie tyroksyny, zapobiegając powstawaniu chorobom tarczycy.
  • Współpracuje z hormonem wzrostu, co jest istotne dla młodego organizmu.
  • Bierze udział w powstawaniu komórek rozrodczych.
  • Blokuje działalność benzopirenu (związku rakotwórczego z dymu tytoniowego) –przekształca go w substancje nieszkodliwe dla zdrowia.
Dzienna dawka witaminy A zalecana dla dorosłego człowieka wynosi ok. 1000 mikrogramów, czyli 1 mg (miligram). Organizm nie potrafi sam wytworzyć tak bardzo potrzebnej mu witaminy. Niezbędna jest odpowiednia dieta i spożywanie produktów bogatych w witaminę, aby utrzymać jej  właściwy poziom. Przy jej niedoborze pojawiają się liczne problemy zdrowotne w obrębie całego organizmu. Pojawia się wówczas hipowitaminoza, inaczej mówiąc niedobór witaminy A.

Może pojawić się hipowitaminoza pierwotna, spowodowana brakiem witaminy A w spożywanych produktach lub hipowitaminoza wtórna. Jej przyczyną jest upośledzone wchłanianie witaminy z pokarmów, działanie niektórych leków lub zwiększone zapotrzebowanie w okresie ciąży lub chorób.  Długotrwały brak witaminy A (lub innych witamin) powoduje awitaminozę, która prowadzi do licznych schorzeń.

Czym grozi brak witaminy A?

Do skutków niedoboru witaminy A należą:

  • „Kurza ślepota”, czyli zaburzenie widzenia w warunkach słabego oświetlenia (ślepota zmierzchowa). Witamina A wchodzi w skład rodopsyny, barwnika znajdującego się w siatkówce oka.
  • Problemy ze skórą i naskórkiem - kruche, łamliwe paznokcie, łuszczyca, rogowacenie
  • dłoni i stóp, wysypki, tzw. „gęsia skórka”, trądzik pospolity.
  • Kłopoty z włosami – stają się one suche, łamliwe. Może wystąpić łysienie plackowate.
  • Wysychanie spojówek – zespół suchego oka (xerophtalmia), pieczenie pod powiekami.
  • Nieprawidłowe funkcjonowanie barier skórnych i śluzowych – organizm jest podatny na infekcje.
  • Rogowacenie przewodu pokarmowego objawiające się brakiem apetytu, skłonnościami do biegunek.
  • Porowatość kości oraz zanik miazgi zębowej i zębiny.
  • Zahamowanie wzrostu u dzieci.
  • Zaburzenia płodności, nieregularne miesiączkowanie u kobiet.
  • Dzwonienie w uszach u ludzi starszych.
Niedobór witaminy A prowadzi do licznych problemów zdrowotnych. Nie należy lekceważyć znaczenia tego składnika. Nic ponadto nie zastąpi witaminy A i nie przejmie odpowiedzialności za spełnianie przynależnych jej funkcji. Natura obdarzyła nas produktami bogatymi w witaminę A, wystarczy po nie sięgnąć i jeść.

Można także skorzystać z pomocy suplementów diety, będących źródłem witaminy A. Przy codziennym spożywaniu dziennej dawki witaminy nasz organizm odwdzięczy się piękną, młodo wyglądającą skórą, dobrym wzrokiem i wysokim poziomem odporności. Nie można zapominać o reszcie, równie istotnych funkcji, jakie w naszym organizmie spełnia witamina A. Zadbaj o nią już dziś!

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru witaminy A

Niedobór witaminy A

Wszystkie witaminy i minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. To jednak witaminie A zawdzięczamy dobre zdrowie, krzepę i urodę. Jest kluczowym komponentem budulcowym wszystkich tkanek miękkich – włosów, skóry, paznokci czy błon śluzowych.... czytaj więcej

Niedobór witaminy P

Witamina P jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania witaminy C, odpowiedzialna za szereg podstawowych funkcji w organizmie. Mimo że jest produkowana przez ludzki organizm, warto zadbać o jej odpowiedni poziom, gdyż skutki niedoboru mogą być poważne!... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Choroby dziąseł

Choroby dziąseł

Zdrowe dziąsła są podstawą zdrowych zębów, a zdrowe zęby to klucz do zdrowia całej jamy ustnej. »

Najnowsze choroby

Aktualności