Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Niedobór witaminy A

Inne nazwy choroby: Brak witaminy A;

Wszystkie witaminy i minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. To jednak witaminie A zawdzięczamy dobre zdrowie, krzepę i urodę. Jest kluczowym komponentem budulcowym wszystkich tkanek miękkich – włosów, skóry, paznokci czy błon śluzowych.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru witaminy A

Witamina A w swoim składzie zawiera związki chemiczne rozpuszczalne w tłuszczach. Jej głównym składnikiem jest Retinol. Nazwa tego związku stanowi termin zastępczy witaminy A.

Witamina A niezbędna! Dlaczego?

Nasza bohaterka jest konieczna, ponieważ spełnia szereg istotnych funkcji. Dzięki niej cały organizm rozwija się i działa prawidłowo w wielu sferach.  Witamina A:

  • Reguluje wzrost i funkcjonowanie nabłonka – zapobiega jego wysychaniu i rogowaceniu.
  • Utrzymuje odpowiedni stan błon śluzowych jamy ustnej, nosowej, gardła, płuc, przewodu pokarmowego i układu moczowego.
  • Uodparnia organizm.
  • Wpływa korzystnie na skórę (usuwa wolne rodniki), włosy i paznokcie.
  • Obniża obecność cholesterolu we krwi.
  • Wchodzi w skład budulcowy kości i zębów.
  • Jest odpowiedzialna za proces widzenia – powoduje prawidłowe odbieranie bodźców wzrokowych.
  • Hamuje wydzielanie tyroksyny, zapobiegając powstawaniu chorobom tarczycy.
  • Współpracuje z hormonem wzrostu, co jest istotne dla młodego organizmu.
  • Bierze udział w powstawaniu komórek rozrodczych.
  • Blokuje działalność benzopirenu (związku rakotwórczego z dymu tytoniowego) –przekształca go w substancje nieszkodliwe dla zdrowia.
Dzienna dawka witaminy A zalecana dla dorosłego człowieka wynosi ok. 1000 mikrogramów, czyli 1 mg (miligram). Organizm nie potrafi sam wytworzyć tak bardzo potrzebnej mu witaminy. Niezbędna jest odpowiednia dieta i spożywanie produktów bogatych w witaminę, aby utrzymać jej  właściwy poziom. Przy jej niedoborze pojawiają się liczne problemy zdrowotne w obrębie całego organizmu. Pojawia się wówczas hipowitaminoza, inaczej mówiąc niedobór witaminy A.

Może pojawić się hipowitaminoza pierwotna, spowodowana brakiem witaminy A w spożywanych produktach lub hipowitaminoza wtórna. Jej przyczyną jest upośledzone wchłanianie witaminy z pokarmów, działanie niektórych leków lub zwiększone zapotrzebowanie w okresie ciąży lub chorób.  Długotrwały brak witaminy A (lub innych witamin) powoduje awitaminozę, która prowadzi do licznych schorzeń.

Czym grozi brak witaminy A?

Do skutków niedoboru witaminy A należą:

  • „Kurza ślepota”, czyli zaburzenie widzenia w warunkach słabego oświetlenia (ślepota zmierzchowa). Witamina A wchodzi w skład rodopsyny, barwnika znajdującego się w siatkówce oka.
  • Problemy ze skórą i naskórkiem - kruche, łamliwe paznokcie, łuszczyca, rogowacenie
  • dłoni i stóp, wysypki, tzw. „gęsia skórka”, trądzik pospolity.
  • Kłopoty z włosami – stają się one suche, łamliwe. Może wystąpić łysienie plackowate.
  • Wysychanie spojówek – zespół suchego oka (xerophtalmia), pieczenie pod powiekami.
  • Nieprawidłowe funkcjonowanie barier skórnych i śluzowych – organizm jest podatny na infekcje.
  • Rogowacenie przewodu pokarmowego objawiające się brakiem apetytu, skłonnościami do biegunek.
  • Porowatość kości oraz zanik miazgi zębowej i zębiny.
  • Zahamowanie wzrostu u dzieci.
  • Zaburzenia płodności, nieregularne miesiączkowanie u kobiet.
  • Dzwonienie w uszach u ludzi starszych.
Niedobór witaminy A prowadzi do licznych problemów zdrowotnych. Nie należy lekceważyć znaczenia tego składnika. Nic ponadto nie zastąpi witaminy A i nie przejmie odpowiedzialności za spełnianie przynależnych jej funkcji. Natura obdarzyła nas produktami bogatymi w witaminę A, wystarczy po nie sięgnąć i jeść.

Można także skorzystać z pomocy suplementów diety, będących źródłem witaminy A. Przy codziennym spożywaniu dziennej dawki witaminy nasz organizm odwdzięczy się piękną, młodo wyglądającą skórą, dobrym wzrokiem i wysokim poziomem odporności. Nie można zapominać o reszcie, równie istotnych funkcji, jakie w naszym organizmie spełnia witamina A. Zadbaj o nią już dziś!

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru witaminy A

Niedobór witaminy B6

Witamina B6 nazywana pirydoksyną jest grupa sześciu organicznych związków chemicznych. Ten związek chemiczny pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, jest między innymi odpowiedzialny za metabolizm kwasów tłuszczowych, rozporządzanie białkiem (wspomaga jego rozkład na aminokwasy w celu pozyskania energii) oraz w syntezie hemoglobiny.... czytaj więcej

Niedobór witaminy P

Witamina P jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania witaminy C, odpowiedzialna za szereg podstawowych funkcji w organizmie. Mimo że jest produkowana przez ludzki organizm, warto zadbać o jej odpowiedni poziom, gdyż skutki niedoboru mogą być poważne!... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Boli brzuch. Zobacz jakie są tego przyczyny

Boli brzuch. Zobacz jakie są tego przyczyny

Ból brzucha może być objawem wielu chorób »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności