Niedobór potasu

Przyczyny niedoboru potasu

Za najważniejsze przyczyny uchodzi zbyt duże wydzielanie potasu z organizmu oraz zbyt niskie spożywanie tej witaminy.

Poniżej podstawowe przyczyny, których trzeba się ustrzegać:

• brak spożywania żywności bogatej w potas,
• nadmierny ruch w jelitach lub moczu może spowodować wydalanie potasu z organizmu,
• wymioty, biegunka lub nadmierne pocenie,
• korzystanie z leków wywołujących obniżony poziom potasu w organizmie,
• w następstwie chorób takich jak przewlekła niewydolność nerek lub cukrzycowa kwasica ketonowa,
• wady dziedziczne, np. zespół Barttera lub syndrom Gitelmana.

Leczenie niedoboru potasu

Przy łagodnym stanie leczenie odbywa się poprzez zażywanie doustnych tabletek potasu. W przypadku poważniejszego stanu potas zostanie dożylnie wstrzykiwany przez lekarza. Pacjentowi może również zostać zlecona specjalna dieta wzbogacona potasem, do której będzie się musiał dostosować.

Dobrym rozwiązaniem jest ponowne nawodnienie organizmu. Jednak w tym celu zamiast wody pitnej najlepszy byłby roztwór z elektrolitami zawierającymi potas.

Poniżej wyszczególnione zostały produkty żywieniowe bogate w potas. Pomagają one w leczeniu i profilaktyce przy niedoborze potasu.

Do produktów bogatych w potas zaliczamy:

• banany,
• pieczone ziemniaki,
• awokado,
• chude mięso wołowe po ugotowaniu,
• marchew,
• otręby,
• mało orzechowe,
• pomarańcze,
• mleko,
• wodorosty,
• łososie,
• fasola i groch,
• pomidory,
• szpinak.

Trzeba pamiętać, aby mieć zrównoważoną dietę. Wszystkie witaminy są ważne dla ludzkiego organizmu. Chorobom z niedoborem można zapobiec dzięki odpowiedniemu odżywianiu, ponieważ lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru potasu