Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Niedobór żelaza

Minerały i witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Żelazo jest najistotniejszym składnikiem hemoglobiny, a także pełni wiele innych ważnych funkcji, takich jak udział w syntezie DNA czy chociażby wpływa na ogólną sprawność całego organizmu. Niedobór tego ważnego pierwiastka wiąże się z wieloma komplikacjami zdrowotnymi, których warto unikać.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru żelaza

Przyczyny niedoboru żelaza

Najczęszczą przyczyną niedoboru żelaza jest źle skomponowana dieta. Żelazo bywa dość trudno przyswajalne, dlatego należy je spożywać w obecności produktów bogatych w witaminę C takich jak jabłka, cytrusy, natka pietruszki, pomidory i czerwona papryka.

Poza witaminą C, która ułatwia wchłanianie żelaza ponad trzykrotnie, pomocne są także zwierzęce białka takie jak rybie mięso oraz mięso drobiowe, jajka, wątróbka  i produkty mleczne. Witamina B6,B12, E oraz kwas foliowy również ułatwiają wchłanianie żelaza przez nasz organizm.

Kolejną przyczyną niedoboru żelaza jest zbyt duża utrata krwi. Szczególnie dotyka to kobiety, które zbyt długo i obficie miesiączkują oraz kobiety w ciąży, których zapotrzebowanie na żelazo znacznie wzrasta.

Średnie zapotrzebowanie na żelazo kobiety przed menopauzą wynosi 16-19 mg żelaza dziennie, natomiast u kobiety w ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta do 26 mg dziennie.

Poza kobietami w ciąży, narażeni na niedobór żelaza są również wielokrotni dawcy krwi. Niestety poprzez swoją szlachetną aktywność, dawcy krwi muszą szczególnie uważać i skrupulatnie kontrolować poziom żelaza we krwi.

Również ofiary wypadków komunikacyjnych oraz osoby z poważnymi urazami ciała są bardzo często narażeni na niedobór żelaza poprzez znaczną utratę krwi.

Wegetarianie są kolejną grupą, która znacznie bardziej narażona jest na niedobór żelaza od przeciętnego człowieka, ponieważ nie jedząc mięsa zwierzęcego, które jest bogate w łatwo wchłaniane żelazo. Nie są oni w stanie uzupełnić średniej dziennej dawki zapotrzebowania na ten pierwiastek.

Diagnostyka i leczenie

Przede wszystkim specjalista musi wykluczyć wszelkie zewnętrzne przyczyny niedoboru, poprzez szczegółowy wywiad z pacjentem. Podstawowym zabiegiem, który należy wykonać aby zdiagnozować niedobór żelaza jest morfologia krwi, która przedstawia ilość i objętość krwinek czerwonych, ilości krwinek białych oraz płytek krwi.

Dzięki badaniu morfologicznym, możemy stwierdzić, czy stężenie hemoglobiny w surowicy krwi oraz w samej krwince czerwonej jest odpowiednie. Jeżeli badanie pokaże zmniejszone stężenie żelaza we krwi, prawdopodobnie oznacza to jego niedobór. Niestety samo badanie morfologiczne krwi nie wystarczy. Należy wykonać kilka innych badań, takich jak gastroskopia, USG jamy brzusznej lub badanie ginekologiczne.

Leczenie niedoboru żelaza rozpoczyna się od prawidłowego zdiagnozowania przyczyny i podjęcia adekwatnych kroków przez specjalistę. Zależą one przede wszystkim od przyczyny choroby. Podstawowym krokiem do wyleczenia pacjenta jest poprawa jego diety. Należy przede wszystkim zwiększyć ilość spożywanego żelaza do odpowiedniej ilości zapotrzebowania na żelazo w ciągu dnia.

Gdy dieta nie pomaga, należy wtedy sięgnąć po suplementy doustne zawierające dużą dawkę żelaza. Przeważnie występują one w postaci płynnej lub w postaci tabletek. Przyjmując suplementy z tym pierwiastkiem, należy uważać, by go nie nadużyć - naturalnego żelaza w diecie nie sposób przedawkować w przeciwnieństwie do stucznych suplementów.

Warto skonsultować się z lekarzem i wspólnie ustalić dzienną dawkę żelaza. Warto być świadomym niepożądanych objawów i skutków leczenia z niedoboru. Najczęstszymi skutkami ubocznymi są kłopoty żołądkowe jak zaparcia, nudności czy bóle brzucha.

Damian Nejman

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy niedoboru żelaza

Niedobór żelaza zwiększa ryzyko udaru mózgu

Ponad 15 milionów ludzi na świecie w ciągu roku cierpi na udar. Wynikiem tego jest prawie 6 milionów zgonów. Nowe badania z Imperial College London w Wielkiej Brytanii wykazało, że niedobór żelaza może zwiększyć ryzyko udaru poprzez zagęszczenie krwi.... czytaj więcej

Niedobór hemoglobiny

Jeżeli po badaniu krwi, na twojej karcie wyników widnieje stan hemoglobiny poniżej normy tj. poniżej 9,93 mmol/l u mężczyzn, 9,0 mmol/l u kobiet, prawdopodobnie chorujesz na niedokrwistość. Dowiedz się więcej na ten temat! czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Cukrzyca może doprowadzić do utraty wzroku! »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności