Hipomagnezemia

Przyczyny hipomagnezemii

Zła dieta

Przyczynami niedoboru magnezu jest dieta uboga w magnez, który to jest pierwiastkiem życia i obok żelaza jednym z najważniejszym pierwiastków w naszym organizmie ze względu na swoje właściwości. Utrzymuje on nasz organizm w dobrej kondycji i odpowiada na wiele procesów życiowych zachodzących w naszym organizmie. Stąd też jego brak od razu będzie odczuwany ogólnym zmęczeniem, często cierpnięciem rąk i drżeniem w sercu. Nasz organizm potrzebuje od około 300 do 400 mg magnezu dziennie. Gdy uprawiamy jakichś sport bądź znajdujemy się w stresujących sytuacjach, liczba magnezu powinna być większa. Na niedobór magnezu wpływa także brak suplementacji magnezu.

Nadmierna utrata magnezu

Kolejna przyczyną do hipomagnezemii może być nadmierna utrata magnezu z naszego organizmu związana ze złą pracą nerek i chorobami, które w grupie tubulopatii, które dzielimy na nabyte i wrodzone. Do nabytych zaliczymy np. przewlekły alkoholizm, wielomocz po martwicy cewek moczowych), do wrodzonych ? zespól Gitelmana czy rodzinne hipomagnezemie). Niedobór magnezu może wiązać się także z nadczynnością tarczycy,  niedoczynnością kory nadnerczy czy pierwotną lub wtórną nadczynność przytarczyc. Dodatkową przyczyną utraty magnezu może być cukrzyca. W związku z ułomnościami tarczycy, największym wrogiem magnezu jest leczenie kortykosteroidami.

Przewlekłe zaburzenia żywienia

Kolejno do niedoboru magnezu przyczynić może się przewlekłe zaburzenie trawienia i wchłaniania. Szczególnie bardzo narażone są osoby, które przeszły przez długotrwałe żywienie pozajelitowe. Przemieszczanie magnezu z przestrzeni pozakomórkowej, również może być szkodliwe dla naszej gospodarki magnezowej organizmu. Najczęściej dzieje się tak podczas intensywnego leczenia cukrzycowej kwasicy oraz po operacyjnym leczeniu przytarczyc. Alkoholicy oraz osoby, które przeszły ostre zapalenie trzustki, także powinny na siebie uważać. Przewlekłe biegunki mogą także spowodować braki w ilości magnezu w naszym organizmie. Dodatkowo z zaburzeniami trawienia wiąże się także przyjmowanie leków zobojętniających kwas solny, które to prowadzą do ubytku magnezu. Dodatkowo na ubytki magnezu mogą narzekać osoby, które przez długi czas miały wymioty (np. związane z chorobą) oraz przetoki jelitowe czyli twory powstałe z dwóch narządów wskutek procesów patologicznych. Niedobór magnezu może być także związany z odsysaniem treści żołądkowych oraz stanami po resekcji jelit.

Oparzenia

Uszkodzona skóra także może być podatna na utraty magnezu. Bardzo często kremy z filtrem do opalania posiadają w swoim składzie magnez, co zabezpiecza nasze ciało przed ewentualnymi ubytkami tego pierwiastka w naszym organizmie.

Leczenie hipomagnezemii

Optymalny poziom magnezu

Najważniejszym zaleceniem jest wyrównanie poziomu magnezu. Magnez jest o tyle dobrze przyswajalny przez nas, że wiele produktów, które konsumujemy każdego dnia zawiera magnez np. czekolada, makarony czy orzechy. Osoby, które przyjmują magnez i wapń, nie powinny przyjmować ich w tych samych porach.

Jakich produktów unikać

Osoby, u których wykryto hipomagnezemię powinny wystrzegać się kawy, alkoholu i narkotyków oraz czarnej herbaty, ponieważ w nadmiarze mają one bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Powinno się także unikać produktów bogatych w tłuszcze, ponieważ ograniczają one przyswajanie magnezu.

Skutki

Niedobory magnezu w skutkach mogą nieść wiele negatywnych konsewkencji ? od arytmii, aż po zgon, najczęściej w przypadku osób chorych na stwardnienie rozsiane. Osoby, które cierpią na brak magnezu mają także większą skłonność do zapadalności na kamicę moczową, różnego rodzaju alergie i infekcje.

Autor: Marta Dudek

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy Hipomagnezemii