Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Brak miedzi

Inne nazwy choroby: Niedobór miedzi;

Miedź jest pierwiastkiem występującym w śladowych ilościach w organizmie człowieka, we wszystkich rodzajach tkanek. Największa ich liczba znajduje się w sercu, wątrobie, nerkach i mózgu. Mniejsze ilości występują w gruczołach, kościach i mięśniach.

Zobacz również objawy tej choroby:

Aby organizm funkcjonował prawidłowo, należy zapewnić równowagę pomiędzy zawartością miedzi i cynku. Brak takiej równowagi może prowadzić do zaburzeń tarczycy.

Miedź wchodzi w skład co najmniej 15 białek ludzkiego organizmu. Wchłania się w jelicie cienkim, a następnie transportowana jest przez albuminy do komórek wątroby. Z organizmu wydalana jest z żółcią przez przewód pokarmowy.

Występuje jako pierwiastek wiążący w elastynie i kolagenie oraz jako katalizator reakcji białek. 

Dowiedz się jak zadbać o prawidłową zawartość tego pierwiastka w Twoim ciele i jakie wyniesiesz z tego korzyści! Warto również przeczytać na temat objawów niedoboru by łatwo je rozpoznać i uniknąć negatywnych skutków dla  organizmu.


Rola miedzi w naszym ciele

Podstawową rolą miedzi w organizmie jest regulowanie aktywności wielu enzymów, uczestniczących w procesach takich jak oddychanie komórkowego, tworzenie naczyń krwionośnych czy usprawnianie układu immunologicznego.

Jest to pierwiastek śladowy niezbędny do prawidłowego wzrostu, rozwoju oraz funkcjonowania organizmu. Jest potrzebna do wytwarzania komórek czerwonych (erytrocytów), wraz z ich białkiem - hemoglobiną.

Nawet znikomy niedobór miedzi ogranicza zdolność białych krwinek do ich działania przeciwzapalnego Odgrywa istotną rolę w produkcji melaniny, czyli pigmentu decydującego o kolorze skóry i włosów.

Miedź zwiększa odporność organizmu i chroni przed wolnymi rodnikami. Od jej ilości w naszym organizmie zależy praca mózgu - zdolność myślenia, zapamiętywania.

W układzie nerwowym uczestniczy w tworzeniu osłonki mielinowej, która ochrania włókna nerwowe oraz uczestniczy w przesyłaniu impulsów nerwowych.

Miedź odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu, ważnego białka wchodzącego w skład kości, skóry i tkanki łącznej. Może też hamować zanik tkanki kostnej prowadzący do osteoporozy.

Jest bardzo ważna w procesie wchłaniania żelaza i wraz z nim uczestniczy w transportowaniu tlenu do każdej komórki.

Potrzebna jest również w metabolizmie esencjalnych kwasów tłuszczowych oraz w wielu reakcjach enzymatycznych.


Zapotrzebowanie

Zapotrzebowanie na miedź jest uzależnione od wieku. W grupie wiekowej 1-3 lata wynosi 1,0 mg, a 4-9 lat - 1,5 mg. Młodzież w wieku 10-18 lat powinna wraz dietą dostarczać 2,0 mg, a osoby powyżej 19 roku życia około 3,0 mg miedzi.


Co jeść, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość miedzi w naszym ciele?


Głównym źródłem miedzi w organizmie są: wątróbka, produkty pełnoziarniste żytnie i pszenne (pieczywo, płatki śniadaniowe, makarony), i niektóre ryby.

Dostarczają jej też skorupiaki (ostrygi, homary, kraby) oraz orzechy włoskie i laskowe, grzyby, ser żółty i czekolada gorzka.

Zielone warzywa strączkowe, zawierają znaczną ilość miedzi, jak również: karczochy, rzodkiew, czosnek, ziemniaki i pomidory.

Owoce, w których skład wchodzi odżywcza miedź to awokado, banany i suszone śliwki. 

Natomiast bardzo mało tego pierwiastka zawiera mleko, mało przetworzone produkty mleczne, margaryna i miód.

Korzystne efekty przynosi stosowanie preparatów wielowitaminowych z tym pierwiastkiem. Dostępne są w aptekach w postaci tabletek lub kapsułek.


Przyczyny niedoboru miedzi

Często zdarza się, że przyczyną jest wrodzony niedobór ceruloplazminy - białka wiążącego miedź. Powodują go również zaburzenia wchłaniania - zespoły złego wchłaniania, żywienie pozajelitowe czy zespół nerczycowy.

Wiązanie miedzi w czasie leczenia penicylaminą lub podawania dużej ilości alkaliów wpływa na obniżenie jej poziomu we krwi. Najczęstszym powodem jednak jest dieta uboga w ten pierwiastek.

Autor: Anna Pająk

Zobacz również objawy tej choroby:

Niedobór miedzi

Miedź jest pierwiastkiem występującym w śladowych ilościach w organizmie człowieka, we wszystkich rodzajach tkanek. Największa ich liczba znajduje się w sercu, wątrobie, nerkach i mózgu. Mniejsze ilości występują w gruczołach, kościach i mięśniach.... czytaj więcej

Niedobór witaminy B6

Witamina B6 nazywana pirydoksyną jest grupa sześciu organicznych związków chemicznych. Ten związek chemiczny pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, jest między innymi odpowiedzialny za metabolizm kwasów tłuszczowych, rozporządzanie białkiem (wspomaga jego rozkład na aminokwasy w celu pozyskania energii) oraz w syntezie hemoglobiny.... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Cukrzyca może doprowadzić do utraty wzroku! »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności