Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Brak kwasu foliowego

Inne nazwy choroby: Niedobór kwasu foliowego;

Nie bez powodu, o kwasie foliowym w ostatnich latach, jest tak głośno. Jego niedobór może mieć wpływ na zdrowie i życie płodu, a u dorosłych powodować niedokrwistość, anemię i problemy z układem nerwowym!

Zobacz również objawy tej choroby:

Kwas foliowy to witamina z grupy B, znana też pod nazwą folacyna, folan, kwas pteroiloglutaminowy, witamina B9 lub B11. Należy pamiętać, że kwas foliowy w czystej postaci nie występuje w pożywieniu, jego źródłem są związki, które dopiero w jelicie cienkim ulegają przemianie do kwasu foliowego i w tej postaci są wchłaniane. Te związki, to foliany, które biorą udział w syntezie kwasów nukleinowych i decydują o wzroście i rozwoju wszystkich komórek ustrojowych, a przede wszystkich krwinek czerwonych oraz komórek nerwowych.

Jakie funkcje pełni kwas foliowy?

Kwas foliowy pełni szereg niezbędnych od prawidłowego rozwoju organizmu funkcji. Przede wszystkim, przypisuje mu się korzystne działanie w zahamowaniu rozwoju nowotworów. Odpowiednia suplementacja może likwidować zmiany meta- i dysplastyczne w szyjce macicy oraz w przypadku raka prostaty, sutka, okrężnicy lub białaczki, prowadzić do hipermetylacji DNA, czyli inaktywacji genów warunkujących powstawanie nowotworów.

Jest niezbędny do podziałów i tworzenia komórek oraz procesów rozmnażania się. Dodatkowo bierze udział w wykształcaniu się tkanki nerwowej i mózgu w życiu płodowym dziecka, a także ma wpływ na prawidłowy rozwój i wzrost noworodków i przekazywanie wad dziedzicznych. Pozytywne działanie kwasu przejawia się również we wspomaganiu wytwarzania mleka u matek karmiących.

Ponad to jest niezbędny w regulacji wszystkich procesów krwiotwórczych w tym do produkcji czerwonych i białych krwinek. Uczestniczy w metabolizmie białkowym i wpływa na wzrost i funkcjonowanie komórek.

Kolejną funkcja kwasu foliowego to zapobieganie miażdżycy i regulacja działania układu nerwowego u dorosłych, w tym działanie antydepresyjne. Foliany obniżają także poziom homocysteiny, która jest niezależnym czynnikiem wystąpienia chorób sercowo- naczyniowych.

Optymalna ilość folianów w organizmie zapewni sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit a dodatkowo ochroni przed chorobami pasożytniczymi przewodu pokarmowego.

Czym skutkuje niedobór kwasu foliowego?

Największe szkody wywołuje w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Niewystarczająca ilość folianów wpływa na ciężkie zaburzenia rozwojowe płodu, a u osób dorosłych powoduje nadpobudliwość, rozdrażnienie, problemy z zasypianiem i nasiloną nerwowość. Niedobór kwasu spowalnia też syntezę DNA i podział komórek.

Kolejnym skutkiem niedoboru jest niedokrwistość megaloblastyczna, której towarzyszą: osłabienie, zmęczenie, trudności z koncentracją, problemy z pamięcią, drażliwość, bóle głowy, krótki oddech i kołatanie serca. Z racji tego, że kwas foliowy bierze udział w produkcji krwinek, jego niedobór powoduje upośledzenie wytwarzania białych krwinek, co może skutkować osłabieniem odporności.

Niewystarczająca ilość folianów przyczynia się do problemów z trawieniem, które przejawiają się w biegunkach, wymiotach, bądź niedożywieniu.

Dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy

U kobiet i u mężczyzn zapotrzebowanie jest bardzo podobne ok. 400 mg na dzień. Szczególną uwagę na odpowiedni poziom kwasu foliowego, powinny zadbać kobiety w ciąży i podczas laktacji. Zapotrzebowanie wynosi kolejno 700 mg i 600 mg dziennie.

Dodatkowo zaleca się suplementację podczas leczenie hormonalnego, stosowania środków antykoncepcyjnych oraz sulfonamidów, leków nasennych i aspiryny.

Jak zapewnić optymalny poziom kwasu foliowego w organizmie?


Dostarczenie odpowiedniej ilości tego składnika w dzisiejszej diecie jest bardzo trudne, ponieważ jak już wyżej zostało wspomniane, nie występuje w czystej postaci. Dodatkowo niekorzystnie na jego wchłanianie i poziom w organizmie wpływa: palenie papierosów, alkohol, niektóre leki czy środki hormonalne.

Najwyższa zawartość folianów występuje w wątróbce, otrębach pszennych, szpinaku, brukselce, bobie, kalafiorze, brokułach, jajach lub sałacie.

Autor:

Paulina Łabędź

Zobacz również objawy tej choroby:

Niedobór kwasu foliowego

Nie bez powodu, o kwasie foliowym w ostatnich latach, jest tak głośno. Jego niedobór może mieć wpływ na zdrowie i życie płodu, a u dorosłych powodować niedokrwistość, anemię i problemy z układem nerwowym! czytaj więcej

Kwas litocholowy, środek przeciwnowotworowy, produkowany przez ciało

Kwas litocholowy, składnik żółci, właśnie ujawnił swoją siłę. Jak stwierdzili badacze kanadyjscy, ma on być substancją zwalczającą nowotwory. Nie chodzi tylko o to bowiem, że niszczy on komórki nowotworowe – w przeciwieństwie do chemioterapii – ale również hamuje on wzrost oraz proliferację wielu ty... czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Niska waga ciała może być przeszkodą w poczęciu dziecka!

Niska waga ciała może być przeszkodą w poczęciu dziecka!

Nie tylko otyłość jest przyczyną niepłodności »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności